Så överlever du sommarhettan hemma

kuuma koti

 

 

Här kommer råden för dig som vill ha det svalare och skönare hemma under sommarhettan:

  • Håll alla fönster stängda under dagtid och vädra under natten (om du ändå vädrar på dagen, använd då de fönster som är mot skuggan)
  • Koppla bort uppvärmningssystemet i ditt hem
  • Skaffa silverfärgade rullgardiner, dom reflekterar effektivt bort solstrålar
  • Skaffa ljusa , tjocka gardiner och håll dom stängda under dagen
  • Koppla bort golvvärmen.
  • Skaffa tak-eller bordfläktar
  • Stäng av alla onödiga lampor och apparater
  • Värm ej bastu, elda inte i spisen (undvik också att laga mat i ugnen)
  • Satsa på en luftvärmepump (du har även nytta av den under vintern)
  • Sov hellre i pyjamas än naken
  • Lägg lakanen i frysen några timmar före du går och lägger dig
  • Undvik tung mat före du går och sova; vad mer kalorier du konsumerar desto mer svettas du
  • Ät kall mat och drick massor med vätska!
Jaa artikkeli / Dela artikeln
Facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*